瞑想バカ滝のひとりごとブログ
続いて、呼吸の喜び後半です。
呼吸を感謝して観察する感覚も大事ですよ。
吸って感謝、ありがたやー。
はいて感謝、ありがたやー。
この感謝については、死を感じないと、
私たちは、感謝が感じられないのです。
日常の生活があたり前の慢心では
マインドは、感謝出来ないのです。
死を引き寄せて瞑想しましょう。
さて、次に瞑想して問題になるのは
マインド、雑念です。
これは、また別の機会に話します。
雑念が呼吸観察を邪魔するのですが
毎日瞑想していると、
瞑想に集中できるようになっていきます。
吸う息、はく息に集中して
息の流れに敏感になっていきます。
感謝を持って観察していると
ただ見ている感覚になりますね。
感覚を素直に受け入れる、
私に起こっていることをそのまま
受け入れる、考えずにただ感じる
ようになりますね。
考えずに感じる、これは真理です。
ゆだねる感覚です。
触覚の神経刺激をそのまま感じます。
心が深く、深層意識に潜っていると
呼吸の流れは、精妙なものに
感じるようになって、エネルギーが
流れているように感じてきます。
鼻粘膜をエネルギーが流れています。
身体と心は、繋がっています。
呼吸の流れを身体で感じた感覚が
心でも、感じます。
心でもエネルギーを感じ、
心で感じるエネルギーは、
喜びとして感じます。
ハートの感情は喜び
吸って喜び、はいて喜び。
呼吸が喜びになります。
理由のない喜び。ただ
呼吸して喜び、嬉しい状態に
なります。
普通の人から見たら、
異常なアホな人になります。
今までの普通の呼吸が
特別な呼吸になります。
喜びの呼吸をしながら、
喜びの人は、喜びがまだ
感じられない人を
あわれみで見るようになります。
普通の人をあわれみで見るように
なって、自分の変化に
感謝する人になります。
日常の生活の普通なことを
特別なことと見て、
感謝するようになります
