瞑想バカの滝さんのひとりごとブログ
心のキズの話。
昨日の夜のズームの瞑想会で
こんなシェアがありました。
みんな、プラーナが全然足りない。
みんな脳にプラーナが全然行ってない。
プラーナが足りないことも
気づいていない。
プラーナが満ちている感覚も
全然わからない。
ほんと、かわいそう。
脳にプラーナが足りないと、
脳は、働いてくれません。
脳の休止状態が多くなります。
さらに、脳の休止にあなたは
気づかない。
脳が勝手に楽しようとします。
エネルギー不足なので、
少ないエネルギーで済ませてきます。
脳が楽なのが、
過去のネガティブな記憶の繰り返し。
ネガティブな記憶を無限ループで
繰り返してきます。
店先で、売り子さんが大変だから、
声を録音して、繰り返し流すような
ものです。
あなたの脳も、全く同じことを
しています。
ネガティブな記憶の繰り返しです。
なぜネガティブな記憶だけ繰り返し
「リフレイン」
をするかというのは、
人類の進化によります。
例えば、
ある縄文人が、熊の縄張りに入って
危険な目にあいました。
あそこは熊の縄張りだから、
行ってはいけないと
繰り返し頭で考えて
覚えておく必要がありました。
それは、
生き残るために。
良い事は、忘れても、
死ぬことはありませんでした。
なので、
人類の脳は、ネガティブな記憶を
優先しました。
人類の脳は、良い事は忘れても
ネガティブな記憶を繰り返し
リフレインして、
あなたに聞かせてきます。
これは、人類の脳の進化のことなので、
あなたに責任はありません。
責任はありませんが、
2020年の現代でも、
あなたはネガティブなリフレインを
する仲間です。
あなたは、ネガティブな
記憶の繰り返しを聞かされて、
24時間生きています。
この、ネガティブなループから
抜け出すには、
まず始めに、脳にプラーナを
送って、脳を活性化させることが
必要です。
脳はエネルギー不足ですから。
方法は、
プラーナヤーマです。
プラーナヤーマで、プラーナと酸素を
脳に供給してください。
最低でも、朝晩5分。
私は、朝1時間のプラーナヤーマを
3か月続けて、カラーの夢をみたり、
睡眠時間が短くなったり、
瞑想が深くなったり、
聴覚が敏感になったり、
直感が冴えたり、
した体験があります。
皆さん、プラーナヤーマ大事ですよ。
さて、
心のキズの話。
みんな心の傷のまま生きてます。
傷を癒して、人生を変えたいですか？
キズが心の中で化膿して、
あなたの行動にも、
ネガティブな影響を与えます。
トゲのある言葉を言う人、
ネガティブな言動をする人は、
心のキズがあります。
あなたの人生を変えるということ、
あなたを傷付けた人を【許し】、
自分自身を傷から
解放し、自由になりたいですか？
あなた自身が、心のキズに
縛られています。
慈悲の心、慈愛に対して自分を
開いていきたいですか？
さらに
【愛の意識】に向けて目覚めて
いきたいですか？
そのような
慈愛状態で許しが起きたとき、
あなたの心の奥の愛の源と繋がり、
あなたからの愛情が流れます。
あなたは誰かの愛を
ただ待つだけの存在ではなくなって
いきます。
ある例え話。
素晴らしい奥さんがいたとします。
誰もが注目する美人さんです。
奥さんは、周りからチヤホヤされ、
人が集まり、取材され、旦那さんは、
心配になってきます。
さらに、奥さんは外出も多くなり、
不安にいつも思っていたとします。
そして、旦那さんは、
俺は、ブサイクで金もない。妻が
自分のもとを去ったらどうしよう。
自分に何か言いたそうだったのは、
何だろうか？
どういうことだろうか？とか、
常に心配の中にいるとします。
結局その旦那さんは、
奥さんと一緒にいることを
楽しむことが出来ません。
そういった心配の状態の中では、
夫婦の関係性であっても、
家族の関係性であっても、
楽しむことができません。
仕事の成功や富でも受け取ることが
できても、それを楽しむことが
できません。
または充分に受け取ることが
できません。
人生のどこかで行き詰まってしまう
ということが起きます。
結局、人生を通して何も受け取れず
死ぬまで続きます。
両親から傷つけられたと
あなたが思って、結局誰とあっても
両親との関係性と同じことを繰り返し、誰とあったとしても傷つけられたと
感じ、人生を通して同じことを
続けます。
あなたがお金を稼ごうとして努力した
仕事の中で、何か人間関係で傷つき、
そのまま行き詰まってしまうと、
お金や富を得ることができたとしても、
富を敬うことはできないし、結局は
仕事を楽しむことができず、いつも
仕事をバカにして不快感の中にいて、
お金をもつことに対する嫌悪感を
感じ続けることになるでしょう。
そこでハートに手を当てて、
深呼吸して考えてみます。
こういった心の傷のまま生きたい
ですか？
それとも人生を変えたいですか？
ということです。
あなたを変えるということ、
【許し】という気づきを得ることが
大事です。
あなたの人生が行き詰まっている
のではなく、あなたの人生の流れの
中で楽に生きることができます。
まずは、あなたの心のキズに
気づくことです。
許しは、まずは、あなたを
許すこと。
次に相手を許すこと。
これに
気づきを向けましょう。
では、
気づきの呼吸法を始めましょう。
