スピリチュアルな変容、目覚め、啓発をどのように達成するのでしょうか？
この道のりを考えてみたいと思います。
ステップ0
自分の呼吸を観察する。
呼吸観察については、たくさん世の中にあるので、
ここでは説明しませんが、
スピリチュアルな道を進む上での準備体操が、
呼吸観察です。
人間は、習慣の動物です。
40日間新しい行動を続けると、
その人の習慣になります。
また、40日間ある行動を止めると
その行動は習慣ではなくなります。
40日間タバコを止めると
喫煙が習慣ではなくなり、
やめやすくなります。
ここで言いたいのは、
40日間は頑張って、
毎日呼吸観察して欲しいということです。
呼吸観察が習慣になります。
ステップ1
自分の内側の会話を観察する。
私たちは、毎日内側で会話していますが、
まったくそれに気付いていません。
本質的に自分の内側の会話に気付いていないと
気付いてください。
自分の内側の会話があって、
それに反応して行動している流れを
観て、気づいて、感じて、意識的になってください。
あなたは、内側の会話の奴隷になっているのです。
あなたの行動は、あなたの内側の会話に支配されています。
ですから、
あなたの行動の変化とは、
内側の会話の変化なのです。
あなたの内側の会話が変化するのです。
内側の会話が変化することを、
変容、トランスフォーム、transformation、と言います。
つまり、行動変容とは、
内側の会話が変化することです。
行動を変えようとしても、
行動レベルでは何も変わらないのです。
子供の行動に怒って、叩いても
何も変わらないのです。
痛いという体と心のキズが残るだけです。
そして、
内側の会話は、あらゆるプログラムによって
制御されています。
あなたの家族というプログラム。
あなたの性別というプログラム。
あなたのDNAというプログラム。
あなたの人間関係というプログラム。
あなたの環境というプログラム。
あなたの国籍というプログラム。
あなたの運命というプログラム。
たくさんあります。
そのプログラムの影響で、
内側の会話が変化します。
まず、マイナスに変化します。
内側でネガティブな会話が増えます。
ネガティブな会話により、
『苦しみ』を感じます。
苦しみを感じるから、ポジティブを探して、
ポジティブな方向を模索します。
『模索の期間』があります。
多くの問題がありますが、
内側の会話をポジティブな方向に変えれば、
あなたは幸せになります。
幸せには、
物質的な幸せと精神的スピリチュアルな幸せがあります。
まずは、あなたの必要に応じて、
物質的な幸せを求めることです。
お金、仕事、パートナー、家族、家、車、子供、名声、地位。・・・。
まずはあなた自身を幸せにすること。
そして、それはあなたが必要としていて、
あなたの欲しいものを手に入れなければならないということでもあります。
お金が必要ななら、お金を稼ぐべきです。
良い人生のパートナーが必要なら、パートナーを探すべきです。
ソウルメイトが欲しいなら、ソウルメイトを探すべきです。
あなたの分野でビジネスで何らかの成功を収めたいなら、
それはあなたが努力して成長するべきです。
すべての人は、幸せになりたい。
世間一般で幸福に繋がると言われるものを
ある程度満たして体験してください。
しかし、それは
『苦しみ』を終えるということではありません。
次のステージに進ませる体験学習です。
さて、内側の会話は、
常にストーリーを運んできます。
私たちの内側には、
『あるストーリー』があります。
ステップ2
内側の『ストーリー』を観察する。
家族を食わせないといけないというストーリーで、
あなたの内側の会話が進みます。
会社にこき使われているというストーリーで、
あなたの内側が会話します。
かっこいい彼氏が欲しいというストーリーで、
あなたの内側が会話します。
目標の大学に入りたいというストーリーで、
あなたの内側の会話が始まります。
たくさんたくさんあります。
人間には、『ストーリー』があります。
しかし、地球上には
ストーリー無しで、内側の会話無しで
『生活する』ことができる人がいます。
それが、『目覚め』の状態です。
ストーリーも会話も無いから、
『苦しみ』を作り出すことが出来ません。
『目覚め』の状態とは、
内側のストーリーも会話も無く、
『苦しみ』も無く、
『生きているだけで幸せ』と
喜びが内側からあふれてきます。
内側は、とても静かで
『安らいでいます。』
それに過去はありません。
過去の失敗のストーリーは無いです。
後悔は無いです。
過去の記憶に何度も戻ることが無いです。
あなたが何度も過去に戻った場合にのみ、
あなたは『ストーリー』を過去から運んでくることができます。
そして、そのストーリーで後悔して苦しみます。
苦しみによって、体調も悪くなります。
この『ストーリー』を表すこと、
『ストーリー』に名前をつけること、
それを
『レッテル貼り』または、『ラベル貼り』
と言い換えることができます。
ステップ3
『レッテル貼り』『ラベル貼り』を観察する。
私たちは、生活の中で、常に
『ラベル貼り』をし続けています。
人を見たら『ラベル貼り』しています。
いい人だ、悪い人だ、ウザイ人だと
『ラベル貼り』して、『ストーリー』が
内側でスタートします。
たとえば、
ある人と2カ月前にケンカして、
今日久しぶりに会ったとします。
ケンカした人だと『ラベル貼り』して
あなたの内側で、ネガティブな『ストーリー』が
展開します。あなたは、苦しみます。
この流れ、
『ラベル貼り』をして、
内側で『ストーリー』が始まって、
『苦しみ』を引き起こすという流れを、
観察して欲しいのです。
みなさんは、まったく自動的に
無意識にこの流れで苦しんでいます。
まず、この苦しみの流れを
観察して意識的になってください。
苦しみの流れを
第三者の目線で観察してください。
私たちは、『苦しみ』のプロです。
『苦しむ』ために『生きて』います。
苦しみの流れを変えたいのです。
このように考えます。
2カ月前にケンカした。
何でケンカしたんだろう。
何でああなったんだろう。
ケンカの後、ああやって対応しておけば良かったなあ。
もし、ああしておけば、ケンカしなかったなあ。
バカなことしたなあ。・・・。
こんな内側の会話を観察します。
そうやって、私たちは苦しみます。
でも、『目覚め』たら、『苦しみ』が無いのです。
目覚めたら内側の会話が無いのです。
目覚めたら内側のストーリーが無いのです。
目覚めたら内側に静寂があるのです。
目覚めた人の内側には苦しみがなく、
実際に喜びを経験する。
ただ生きる喜び。
内側の会話は全くありません。
だから、ストーリーの無いところには、
過去の後悔も未来の心配もない。
『今、現在』しか無い。
目覚めたら、本当に生活に必要な時だけ
内側の会話がやってきます。
生活しているほとんどの時間は、
内側の会話が無いのです。
目覚めたら、内側の会話が
『止まった』と感じるでしょう。
それが、内側の沈黙、静寂です。
沈黙にもレベルがありますが、
すべて完全に沈黙した時、
内側の至福を経験します。
あなたは内側の至福を
ずっと押し込めて、
逃げ回っていたのだと瞬時に理解するでしょう。
内側の沈黙は、幸福となり、
内側の幸福は、至福となる。
至福の経験は、存在の至福へと広がる。
『ただ今ここにいるだけで幸せ。』
最初は、至福と沈黙を行き来するでしょう。
でもそのうちに
あなたの内側が広がったら、
至福にどっぷりと浸かる時が来るでしょう。
上も至福。
下も至福。
右も至福。
左も至福。
前も至福。
後ろも至福。
息をすっても至福。
息を吐いても至福。
内側も至福。
外側も至福。
至福にとらえられて
絶対に逃げられないと観念した状態。
だから、啓発された人はそうやって生きています。
だから、啓発された人はただそこに座って、
何日も、何週間も、数ヶ月も、何もしないで、
啓発された彼は至福の中にいるのです。
なぜなら、世の中には、その種類の至福を与えるものはないからです。
どんな富も、世界のすべての富も、あなたに至福を与えることはできません。
世界のすべての力、権力、名声はあなたにその至福を与えることはできません。
もし、彼がホームレスだとしても
彼は至福の状態ままでいて、それを何にも交換しないでしょう。
彼はあなたに何も要求しないでしょう。
だから、彼の願いは、
ただ『至福、ブリス、bliss』の中にいたい。
なのです。
(終わり)
